٨ مشروبات تساعد على إنقاص الوزن

الكثير من الناس يهتم بإنقاص الوزن من اجل صحة افضل، فالتخلص من الدهون الزائدة يساعد على الوقاية من الأمراض، و هناك بعض المشروبات عند تناولها بشكل يومي يساعد على انقاص الوزن و زيادة مستوى الحرق مثل

١ شاي الأخضر:

الشاي الاخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون و يعزز من التمثيل الغذائي.

٢ ماء الليمون:

يساعد ماء الليمون على تطهير الجسم من السموم  و يحسن من عملية الهضم و يزود الجسم بفيتامين c عند شرب كوب دافئ منه في الصباح.

٣ شاي الزنجبيل:

يمكن تحضير كوب من شاي الزنجبيل بنقع شرائح من الزنجبيل الطازج و ماء ساخن، فشرب كوب من الزنجبيل يعزز من توليد الحرارة في الجسم مما يزيد من سرعة التمثيل الغذائي.

٤ قهوة القرفة:

يمكنك اضافة القرفة الي قهوتك الصباحية فهي تساعد تنظيم مستوى السكر في الدم و يقلل رغبة الجسم في تناول السكريات.

٥ ماء بذور الشيا:

مشروب بذور الشيا يساعد على الاحساس بالامتلاء و تقليل الشهية، فهي غنية بالعناصر الغذائية لذلك يمكنك اضافتها الي الروتين الصباحي.

٦ حليب الكركم الدافئ:

يحتوي الكركم على مركبات تساعد على تقليل الوزن ، كما أيضاً يحتوي على خصائص مضادة للألتهاب.

٧ عصير الخضراوات:

شرب عصير الخصراوات مع اتباع نظام غذائي قليل السعرات يساعد على انقاص الوزن.

٨ الماء

يساعد شرب الماء على انقاص الوزن فهو يعطي احساس بالشبع خاصة قبل الأكل، فهو يعمل على حرق السعرات الحرارية و تقليل الوجبات مما يؤدي إلي انقاص الوزن.