رئيس مجلس الإدارة
د / سامر رجب

مدير العلاقات العامة
أ / مريم الطوخي .

المستشار الإعلامي
أ / محمد الصبري

رئيس مجلس الإدارة
د / سامر رجب

مدير العلاقات العامة
أ / مريم الطوخي .

المستشار الإعلامي
أ / محمد الصبري

بطل كمال أجسام حاصل على ذهبية دبي يصرح : ” العضلات مش نجاح “

بالرغم من ان لاعب كمال الأجسام العالمي حسام منصور الحاصل على الذهبية في بطولة دبي لكمال الأجسام يضع كل اهتماماته و شغفه في مجال كمال الأجسام و يساعد الشباب في تحسين صحتهم الجسدية و بناء العضلات بدون الحاجة للهرمونات و باحترافية كبيرة و يجعل منهم أبطالا إلا أنه في تكريما له في الجامعة الروسية منذ ايام صرح أنه يرى ان العضلات لا تعد نجاحا مما أثار دهشة الشباب الحضور، ليكمل بعدها كلامه مبررا ان الفكرة لا تكمن في العضلات ذاتها و لكن النجاح الحقيقي في بناء العضلات هو أن تسيطر على شهواتك تجاه الأطعمة اللذيذة و لأنها سوف تعطلك عن هدفك ، و أنك ستتحمل طعم بعض الوجبات السيئة التي تساعدك. 

بالإضافة إلى المجهود البدني الكبير الذي يُبذل و اضطرارك لإلغاء المواعيد و عدم الذهاب للخروج مع الاهل او الاصدقاء. 

و وضح أنه يرى أن النجاح في العضلات هي القدرة على السيطرة على النفس و التي تجعلك قائدا في داخلك.

لا يفوتك

PHOTO-2024-12-04-23-37-06
مبادرة “احميهم” بقيادة 6 أطفال تحارب التدخين وتحقق إنجازات كبيرة
450x225_uploads,2024,07,03,7c648b5563
الرئيس السيسي يُرقّي اللواء أركان حرب عبد المجيد صقر إلى رتبة فريق أول ويعينه وزيراً للدفاع.
الصحه الفلسطينة
الصحة الفلسطينية تعلن تفشى مرض شلل الأطفال فى غزة وتحمل إسرائيل المسؤولية
WhatsApp Image 2025-05-25 at 15.29
سامر رجب يكتب : 30 يونيو بداية الجمهورية الجديدة في مصر .

الأكثر قراءة

p31
No outdoor space? Why you don’t really need a garden to garden
9DA370CB-4B5B-4653-82E8-A26D2CB27152
رئيس الوزراء يسلم غدا عددا من وحدات مدينة العلمين الجديدة
منيسلا
برج الثور و العذراء و الجدي من الأبراج الترابية و يشتركون في الصفات العامة